Yazarın Tüm Yazıları Aşağıda Listelenmiştir.

• 

  Stresin yararları

  14 Kasım 2023 Genel

  Günlük hayatımızda yaşanan her şey strese yol açabiliyor, belirli orandaki stres de kişisel gelişimde yararlı olabiliyor. Ancak onun da fazlası ruh ve beden sağlığını olumsuz etkiliyor. Stres kontrolünde önemli nokta stresin süreklilik kazanmasını önlemektir. Zaman darlığı, önemli işlerin zamanında yetiştirilememesi, güven eksikliği gibi durumlar stres yapmak için yeterli ne...
• 

  Stres ve cildimiz

  23 Ekim 2023 Genel

  Stres, hayatın vazgeçilmez bir parçasıdır. İnsana çevredeki uyaranlar karşısında daha iyi davranma fırsatını verir. Sıfır stres, ölümdür. Bu durumda birey çevreden gelen etkilere tepki vermeye yetecek enerjiden yoksun demektir. Aşırı stres de ölümcül olabilir. Çünkü bu durumda birey aşırı enerji sarf etmekte ve tükenmektedir. Çözüm, her bireyin kaldırabileceği ölçüde stres ile ...
• 

  HORLUYOR MUSUNUZ?

  05 Ekim 2023 Genel

  Sağlıklı bir insanın burundan aldığı nefes, sırasıyla geniz boşluğu, boğaz, gırtlak-yutak, nefes borusu ve bronşlardan geçerek akciğerlere ulaşır ve aynı yollardan geriye giderek burundan verilir. Solunum havasının geçtiği bölgelerde daralma, tıkanıklık veya sarkmalar varsa, bu durumlarda horlamaya eğilim artar. Burun tıkanıklığına yol açan kemik-kıkırdak kaynaklı burun eğrili...
• 

  AKLINIZA TAKILAN ve STRES

  14 Ağustos 2023 Yazarlar

  Eğer aklınıza bir şarkı takılmışsa ve bunu başınızdan uzaklaştıramıyorsanız, buna sebep strestir. Bu konuda çok sayıda denek üzerinde araştırmalar yapılmıştır. Akla takılan bir melodi ne zaman  başta ötmeye başlar? Akıla takılan melodi çok sevildiğinden veya önemli olduğundan dolayı olmadığı, stresten  ve geçmişten gelen anılardan olduğu ortaya çıkmıştır. Örnek...
• 

  NEDEN BEBEKLER AĞLAR

  28 Temmuz 2023 Yazarlar

  Bebeklerin neden ağladığını bilirseniz, çok kolay sakinleştirirsiniz. Acıkma: Bebek ağladığında ilk akla gelendir. Bu nedenle acıkma belirtilerini bilinmelidir. Altını ıslatma: Kimi bebekler altını ıslattığında hemen ağlamaya başlarlar. Bu nedenle bebeğin altına bakılmalıdır. Uyuma ihtiyacı:Yoruldukları zaman, mekana bakmadan uyumak isterler.  Erişkinler ise öyle...
• 

  Kronik(müzmin) hastalıklar ve Soğuk

  05 Haziran 2023 Yazarlar

  Kronik hastalıklar soğuk havalarda kötüleşmektedir – kalp krizi ve beyin damar hastalıklar riski artmaktadır. Bu ağırlaşma daha çok romatizmal hastalığı ve kireçlenmeleri olan hastaları etkilemektedir. Hava ısısının düşmesi ve nemin artması ile ağrılar artmaktadır. Birçok hasta bu nedenle hareket edemez duruma gelmektedir. Soğuğa çıkıldığında ilk nefes burundan alınmalıdır....
• 

  ANİ MEYDANA GELEN İŞİTME KAYBI

  17 Mayıs 2023 Yazarlar

  Birbirini izleyen en az 3 frekansta 30 dB ve üzerinde ve 3 günden daha kısa süre içinde ortaya çıkan işitme kayıpları ani işitme kayıpları olarak tanımlanır. Ani işitme kaybına:virüsler, damarsal olaylar, bağışıklık sistemi hastalıkları, orta kulak zarının yırtılması, Kabakulak, kızamık gibi virüs enfeksiyonları iç kulağı tutmasından oluşmaktadır. Hastalar bazen aniden b...
• 

  Güneş gözlüğü ve gözleriniz

  25 Mart 2023 Yazarlar

  Havalar ısındıkça işportaya çıkan güneş gözlükleri göz sağlığını tehdit etmektedir.  Bu gözlükleri tercih etmeyiniz. Sağlıklı güneş gözlükleri polarize camdan yapılır. İşportada satılan güneş gözlükleri plastik veya plastik katkılı maddeden yapılmıştır. Gözleri korumak isterken daha büyük kalıcı zararlar verebilirsiniz. İşporta güneş gözlüklerinin ucuzluğuna kanmamak g...
• 

  SOĞANI TANIYORMUYUZ?

  12 Mart 2023 Yazarlar

  Sayın okurlar bu hafta çok iyi bildiğiniz ve tanıdığınız soğanın sağlığımızda ki yerini ve faydalarından bahsedeceğim. Soğan, yolculuk sırasındaki su değişikliğine karşı faydalıdır. Zehirli maddelerin kokusunu gide­rir. İştahı açar, mideyi kuvvetlendirir, cinsel istek ve arzuyu tahrik eder. Meniyi artırır, cildi güzelleştirir, balgamı keser ve mideyi temizler.Soğan tohumu c...
• 

  KIŞ VE CİLDİMİZ

  02 Mart 2023 Yazarlar

  Dış etmenlere karşı, doğal olarak bizi koruyan cildimizin de bakıma ihtiyacı var. Bu bakımı krem, losyonlarla yapabileceğiniz gibi, özellikle eldiven, bere ve atkı ile de yapabiliriz. Çok ilginçtir, eldivenler ve atkılar özellikle kış modasının vazgeçilmez aksesuarlarındandır. Özellikle kışın soğuk olması rüzgarı, yağışlı havaları, is ve egzoz dumanları dışarıda kalan ve do...