MUTLU OLMAK

İbrahim Sanalp

ibrahim@kestelyore.com

Coşku ve huzursuzluk, birbirinin zıttı olur. Suçlama ve itibar, birbirinin zıttı olur. Özgürlük ve sorumluluk, birbirini tamamlar. Özgürlük anıtı gibi, sorumluluk anıtı da olmalı… Farklılıkların eşitliğinde, farklı olanlar birbirini tamamlar. Açık bir eldeki farklı beş parmak, birbirini tamamlar.

Çevremdeki insanları mutlu etmek için ne yaptım? Sorusunu kendimize sormalıyız. Mutlu olmak, takım çalışmasına ve iş birliğine dayanır, rekabete değil!

Çevremizdeki insanlara iltifatlarda bulunalım. Olumlu davranışlar karşısında memnuniyetimizi ifade edelim. Karşılıklı olarak keyif alacağımız etkinliklere katılalım. Dostluğun ve mutluluğun sırrı, beraber iyi vakit geçirmektir.

Eleştiride, yapılmaması gereken davranışı ve yapılması gereken davranışı beraber: Sakin bir şekilde ifade etmek gerekir. Mutluluk için ilgi göstermek, etkin olmak, yapıcı olmak gerekir.

İnsanı tanıtan, davranışlarıdır. Davranışlarımıza diğer insanlar anlam verir. Dikkatli ve iyi dinleyici olmak gerekir. Sevgi ve saygı, davranışlarla belirtilir. Olumsuz davranışı, olumlu davranışa dönüştürmek gerekir. Olumsuz düşünmek ve olumlu düşünmek, birbirinin zıttı olur. Bir bütün oluşturur. Bu bütünlük, düşünceyi geliştirir.

Toplumda iş birliği ve uzlaşma, bireyleri birbirine yakınlaştırır. İletişim, bilgi değişimi sürecidir. Söz, mimik, jest iletişim aracıdır. İletişim araçları, şekil belirtir. İletişimin diğer özelliği, içeriktir. İletişim, şekil ve içerik bütünlüğü olur.

Genelleme yapmak, gerçeklerden uzaklaşmak olur. Kimse her zaman yüzde yüz doğru değildir. Özel açıklama gerekir. Ayrıntıyı belirtmek gerekir. Gerçek ayrıntıda gizlidir, denir. Hareketin, davranışın eleştirilmesi uygun olur.

Söylenen, nasıl söylendiği kadar önemli olur. Senli cümleler yerine benli cümleler kullanmayı öğrenmek gerekir. Suçlamak yerine, yardım istemek yerinde olur. Örnek: Bana yardım eder misiniz? Size nasıl yardımcı olabilirim?

Hatalı davranışı bırakıp doğru davranışı öğrenmek gerekir. Özürler, kelimelerdir. Hareketler, kelimelerden daha etkilidir.

Şu an yapılan olumsuz davranışı belirtmek yerine, yapılması istenen olumlu hareketi belirtmek gerekir. Eleştiriyi, olumlu sözlerin arasına yerleştirmek gerekir. Buna sandviç metodu denir. Yapılanın olumsuz ve olumlu yönlerini beraber belirtmek gerekir.

Eleştirmek, teorik ve pratik bilgi öğrenmeyi içerir. Olumsuzluğu belirtmek yerine, gelecekte olumlunun yapılması belirtilir. Gereksiz eleştiri yapmak yerine, olumsuz yapılanı görmezliğe gelmek gerekir. Yıkıcı eleştiri yerine, yapıcı eleştiri yapmak gerekir. Yapıcı eleştiri, öğretici sözlerle yapılır. Ders verici fıkralar anlatılır.

Betimleyici dil ile duygusal dil arasında fark vardır. Betimleyici dilde, ayrıntı belirtilerek olumlu davranış anlatılır. Olumlu anlamı olan kelimeler kullanılır.

Göründüğün gibi ol, olduğun gibi görün! Olduğun, göründüğün gibi sevilmek, iletişimde etkili olur.

Bilgi, öznel ve nesnel olarak ayrılır. Öznel bilgi, beyin-zihin- yoluyla oluşturulur. Nesnel bilgi, nesneleri inceleyerek oluşturulur. Mutlu olmak için hem öznel hem nesnel bilgi kullanılır.